Czy mam depresję? Takie pytanie często zadają sobie osoby, które czują się źle z powodu psychicznego. Depresja to jednak podstępna choroba, której symptomy często są ignorowane zarówno przez samego pacjenta, jak i jego otoczenie. Ludzie z depresją uczą się bowiem udawać, że wcale na nią nie chorują. Odpowiedzmy więc sobie na serię ważnych pytań: czym jest depresja? Jakie są główne objawy depresji? Jak można leczyć depresję?
Jaką chorobą jest depresja?
Depresja to choroba psychiczna charakteryzująca się uporczywym uczuciem smutku, rozpaczy, bezradności i bezwartościowości. Osoby cierpiące na depresję często tracą zainteresowanie rzeczami, które kiedyś sprawiały im przyjemność; mają problemy ze snem i koncentracją oraz zmagają się z niskim poziomem energii. W związku z postrzeganiem życia i swojej przyszłości w czarnych kolorach, mogą mieć problem z podejmowaniem decyzji i sprawczością albo stopniowo rezygnują ze wszystkich form aktywności.
Mogą również czuć się drażliwe lub doświadczać objawów fizycznych, takich jak bóle głowy i problemy z trawieniem. Często depresji towarzyszy lęk, który także może dawać objawy somatyczne.
Co jest jej głównym objawem?
Główne objawy depresji to: utrzymujące się uczucie smutku lub beznadziejności; utrata zainteresowania czynnościami, które wcześniej sprawiały im przyjemność; zmiany apetytu i wagi; bezsenność lub nadmierne spanie; zmęczenie lub niski poziom energii; uczucie niepokoju lub pobudzenia; trudności z koncentracją; myśli samobójcze i próby samobójcze.
Kto może zachorować na depresję?
Depresja dotyka wszystkich – zarówno osoby starsze, jak i młode, a coraz częściej nawet dzieci. Problem ten jest szczególnie widoczny obecnie w Polsce, gdzie niedobór psychiatrów, psychologów i psychoterapeutów dziecięcych, a także wciąż jeszcze mała świadomość rodziców, prowadzą do wielu zaniedbań w tej sferze. Dlatego też tak często dzieci i młodzież doświadczają depresji w zupełnej samotności i borykają się z nią przez długie lata, nierzadko aż do dorosłości.
Jednocześnie należy podkreślić, że depresja może dotykać zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Kobiety częściej są jednak diagnozowane, ponieważ częściej szukają rozwiązania swoich problemów i dolegliwości psychicznych. Dla mężczyzn, z powodu kultury, w której zostali wychowani, okazywanie słabości psychicznej to niejednokrotnie wstyd, dlatego wolą udawać, że nic im nie dolega.
Pamiętaj jednak, że jeśli nie znajdujesz samodzielnie odpowiedzi na pytanie, czy mam depresję, poszukiwanie pomocy i rozwiązania nie jest powodem do wstydu. Niezależnie od płci czy wieku powinieneś skontaktować się ze specjalistą.
Jak wygląda leczenie depresji?
Depresja może być leczona zarówno za pomocą interwencji medycznych, jak i psychospołecznych. Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc w zmniejszeniu objawów depresji, podczas gdy psychoterapia, taka jak popularna obecnie terapia poznawczo-behawioralna, może pomóc zrozumieć swoje emocje i opracować bardziej skuteczne sposoby radzenia z nimi. Ćwiczenia i zdrowy styl życia mogą być również korzystne dla osób z depresją.
