Jesteś świeżo po powrocie z obozu odchudzającego? Satysfakcjonują Cię osiągnięte rezultaty? Gratulacje, jednak musisz wiedzieć, że największe wyzwanie jest dopiero przed Tobą. Utrzymanie zdrowych nawyków nie jest tak proste, jak może Ci się wydawać. Prezentujemy kilka wskazówek, które pozwolą...
Zastanawiasz się nad podjęciem treningów typu Crossfit, ale nie wiesz, jakie efekty przyniosą Ci te ćwiczenia oraz na czym w ogóle polegają? Koniecznie przeczytaj nasz post, aby dowiedzieć się więcej na temat tego rodzaju aktywności fizycznej i jej wpływu...
Ćwiczenia w domu to świetna opcja dla osób, które nie mogą pozwolić sobie na siłownię, ze względu na zabiegany tydzień. Zwykle ćwicząc w domu możemy uczyć się nowych ruchów, wykonywać treningi na najwyższym poziomie i robić to wszystko przy...
